종이접기 명상 (1) 썸네일형 리스트형 종이접기(전통 종이 공예)와 집중력 향상의 관계 1. 종이접기와 몰입의 힘: 집중력 향상의 시작종이접기는 단순한 취미 활동을 넘어, 몰입을 유도하는 강력한 도구로 작용합니다. 한 장의 종이를 접고 펼치는 과정에서 우리는 자연스럽게 손끝의 감각에 집중하게 되며, 이를 통해 주의가 흐트러지지 않고 한곳으로 모아집니다. 심리학적으로 보면, 이러한 몰입 상태는 '플로우(flow) 경험'과 유사합니다. 즉, 종이접기 과정에서 우리는 주변의 방해 요소를 잊고 현재의 순간에 온전히 집중할 수 있게 됩니다. 이는 주의력 결핍이나 산만함을 줄이고, 긴 시간 동안 한 가지 작업을 수행하는 능력을 길러주는 데 효과적입니다. 2. 손과 뇌의 협응력: 종이접기가 주는 인지 능력 향상종이접기는 손과 뇌의 협응력을 극대화하는 활동 중 하나입니다. 종이를 접는 과정에서 정밀한 손.. 이전 1 다음
